Элиза Бахышева

Инструктор йоги и медитаций


Поможет обрести внутреннюю гармонию благодаря медитации и работу с телом через практику йоги.

Опыт — 7 лет
Стоимость — от 1500 руб
Офлайн — да
Элиза:
Если ум спокоен, тело может обрести равновесие.
Когда тело обретает равновесие, само собой открывается сердце. А когда вы живете сердцем, вы возвращаете управление своей жизнью себе.
В практиках йоги я уже 7 лет.

Сначала я глубоко изучала себя, чтобы прийти к балансу физического тела и состояния сознания. Сейчас я чувствую, что у меня достаточно знаний, чтобы познакомить с йогой любого желающего, кто хотел бы попробовать сделать йогу частью своей жизни.

Одно из основных правил Вселенной — в том, что ничто не совершенно. Совершенства просто не существует, поэтому гармония приходит в процессе.

Я покажу, как выполнять практики с удовольствем и получать результат в виде здорового тела и спокойного ума.
Услуги эксперта
1
Онлайн йога практика



1 час / 1500 руб
2
Пакет из 5 индивидуальных йога сессий


5 сессий по 1 часу
5 000 руб
3
3 видео с практиками для дома
+ 1 совместная онлайн практика

4500 руб
Если у вас возникли какие-либо вопросы, вы можете написать мне. Ответ опубликуется на этой странице и придет вам на Email.
Задайте вопрос эксперту
Ответ придет указанный вами Email.
Сертификаты
Адреса офлайн-приемов:
Записаться
г. Москва
ул. Народного Ополчения, 45
Офис клиники ОН ЦЕНТР, каб. 46
Записаться
г. Москва
ул. Народного Ополчения, 45
Офис клиники ОН ЦЕНТР, каб. 46
Отзывы:
Елена Летуева
Оценка эксперту:
Алиса Илларионова
Оценка эксперту:
Елена Рожкова
Спасибо Алисе Михайловне, быстро решили все мои запросы.

Буду рекомендовать сервис друзьям и знакомым! Отдельно понравилась удобная платформа для работы с экспертом. Все интуитивно понятно.

Спасибо!
Елена Рожкова
Спасибо Алисе Михайловне, быстро решили все мои запросы.

Буду рекомендовать сервис друзьям и знакомым! Отдельно понравилась удобная платформа для работы с экспертом. Все интуитивно понятно.

Спасибо!
Вопрос-ответ
Какие направления йоги Вы практикуете ?
This service includes:
  • corporate finance
  • regulatory issues and compliance
  • bonds
  • derivatives
  • offering and listing of securities
  • UCITs and non-UCITs funds
  • financial restructuring
  • project finance
Как Вы пришли в йогу ?
Намастэ!

Благодаря своему интересу к развитию, изучению возможностей человеческого тела и сознания, мне удалось самой изменить свое мироощущение, повысить осознанность, улучшить физическое и ментальное состояние.
Йогу впервые для себя открыла в 2013 году через уроки на YouTube. После этого я ходила на занятия в йога-студии, принимала участие в съемках передачи по йоге на уфимском телеканале.
Недолго думая, решила заниматься самостоятельно, изучая литературу и уроки понравившихся мне преподавателей йоги.
Потом у меня появилась потребность делиться своими знаниями, чтобы в стремительно меняющемся мире, помочь людям пробудиться и поменять сознание! Сейчас уже более 7 лет практики дают мне уверенность в своих знаниях, в умении объяснять ученику технику выполнения асан.
У вас есть рекомендации для самостоятельных практик ?
Для регулярной практики йоги необходимы дисциплина, упорство, настойчивость и постоянство. Не заставляйте себя, постарайтесь услышать Ваше тело.

А для того, чтобы было занятие йогой прошло с большей пользой, можно следовать следующим рекомендациям:
  • Для практики лучше подойдёт ранее утро и поздний вечер.
  • После легкого приема пищи должно пройти не менее часа, после плотного — не менее 4 часов.
  • Легче всего выполнять асаны на пустой кишечник и мочевой пузырь. Принятие душа перед практикой и после освежит тело и ум.
  • Заниматься будет приятнее в чистом, проветренном помещении. Не нужно делать асаны на голом полу и неровной поверхности. Используйте коврик или одеяло. Зеркало поможет вам видеть свои ошибки и отстраивать позы.
  • Во всех асанах нужно дышать через нос. Не задерживаем дыхание заходя в позу или находясь в ней.
  • Во время практики активным должно быть только наше тело. Мозг остаётся пассивным, просто наблюдая за происходящим.
  • Для начинающих глаза лучше держать открытыми. Как только освоите какую-то асану, сможете регулировать движения тела и ощущать правильные вытяжениях, можно закрывать глаза.
  • Во время занятий не должно ощущаться чрезмерного напряжения лицевых мышц, глаз. На лице может быть легкая улыбка, тогда практика станет еще приятнее

Чтобы снять усталость, после практики всегда лучше ложиться минут на 10-15 в Шавасану.
Вопрос-ответ
Какие направления йоги Вы практикуете ?
This service includes:
  • corporate finance
  • regulatory issues and compliance
  • bonds
  • derivatives
  • offering and listing of securities
  • UCITs and non-UCITs funds
  • financial restructuring
  • project finance
Как Вы пришли в йогу ?
Намастэ!

Благодаря своему интересу к развитию, к изучению возможностей человеческого тела и сознания, мне удалось самой изменить свое мироощущение, повысить осознанность, улучшить физическое и ментальное состояние. Йогу впервые для себя открыла в 2013 году через уроки на YouTube. Затем ходила на занятия в различные студии, принимала участие в съемках передачи по йоге на уфимском телеканале. Недолго думая, решила заниматься самостоятельно, изучая литературу и уроки понравившихся мне преподавателей йоги. Сейчас уже более 7 лет практики дают мне уверенность в своих знаниях, в умении объяснять ученику технику выполнения асан. Появилась потребность делиться своими знаниями, чтобы в стремительно меняющемся мире, помочь людям пробудиться и поменять сознание!
Как не бросать практики ?
Для регулярной практики необходимы дисциплина, упорство, настойчивость и постоянство. Не насилуйте себя, постарайтесь услышать Ваше тело.

А для того, чтобы было занятие йогой прошло с большей пользой, следуйте рекомендациям
  • Легче всего выполнять асаны на пустой кишечник и мочевой пузырь. Принятие душа перед практикой и после освежит тело и ум.
  • После легкого приема пищи должно пройти не менее часа, после плотного — не менее 4 часов.
  • Для практики лучше подойдёт ранее утро и поздний вечер.
  • Заниматься будет приятнее в чистом, проветренном помещении. Не нужно делать асаны на голом полу и неровной поверхности. Используйте коврик или одеяло. Зеркало поможет вам видеть свои ошибки и отстраивать позы.
  • Во всех асанах дышим через нос. Не задерживаем дыхание заходя в позу или находясь в ней.
  • Во время практики активным должно быть только наше тело. Мозг остаётся пассивным, просто наблюдателем.
  • Для начинающих глаза лучше держать открытыми. Как только освоите какую-то асану, сможете регулировать движения тела и ощущать правильные вытяжениях, можно закрывать глаза.
  • Во время занятий не должно ощущаться чрезмерного напряжения лицевых мышц, глаз. На лице может быть легкая улыбка, тогда практика станет еще приятнее

Чтобы снять усталость после практики, всегда лучше ложиться минут на 10-15 в Шавасану
Click to order
Total: 
Нажимая на кнопку, я соглашаюсь на обработку персональных данных