В классическом треугольнике Карпмана – три человека, но может быть два, четыре, а может быть и целая группа людей.

Роли всегда три: жертва, тиран, спаситель. Участники треугольника периодически меняются ролями, но всегда упиваются своим состоянием.

Жертва: для жертвы жизнь — это страдание. Все к ней несправедливы, она устает и не справляется. Ей то обидно, то страшно, то стыдно. Мучает ревность. Ей не хватает ни сил, ни времени, ни желания сделать что-то для улучшения своей жизни. Она инертна. Она боится жизни и ждет от нее только плохого.

Тиран: он тоже смотрит на жизнь как на врага и источник проблем. Он напряжен, раздражен, зол и боится. Он не может забыть прошлые проблемы и постоянно пророчит новые беды в будущем. Он контролирует и критикует ближних, чувствует невыносимый груз ответственности и очень от этого устает. Его энергия на нуле.

Спаситель: он испытывает жалость к жертве и злость к контролеру. Он считает себя на голову выше прочих и упивается осознанием своей миссии. Но на самом деле никого не спасает, потому что никто его об этом не просил. Он не хочет спасать, он хочет самоутверждаться.

Когда я поняла, что счастье испытываю только на фоне страданий, что постоянно жалуюсь, ухожу, но возвращаюсь, живу в перманентном страхе потерять отношения, теряя тем самым и саму себя, то задумалась: «А кто у меня на первом месте?».

«Почему мое состояние зависит не от меня самой, а от кого-то?», «Люблю ли я себя?».