МЕТОДИКА
Йога
Пройдите бесплатную вводную сессию с Настей, основательницей платформы, чтобы получить все ответы.
Удобный способ связи:
Методика работы
Перед началом инструктор обязательно уточнит информацию о перенесенных травмах и заболеваниях и построит практику с учетом ваших возможностей и ограничений, чтобы вы могли осваивать позы постепенно. Безопасность превыше всего.
Йога — древняя практика самосовершенствования, состоящая из упражнений — асан, дыхательных техник и медитаций.

Главное, что отличает йогу от гимнастики — неразрывная связь поз, дыхания и внимания.
Регулярная практика йоги помогает чувствовать свое тело, развивает гибкость и улучшает осанку. Вы можете убрать телесные блоки, повысить выносливость и общий тонус.
Кому это поможет
Практика йоги помогает заземлиться — это снижает тревожность, позволяет спокойнее реагировать на стрессовые факторы и формирует новый образ мышления.


Развивая физическую форму, вы в то же время можете освободиться от ежедневной рутины и научиться самостоятельно входить в ресурсные состояния.


Специалисты (офлайн и онлайн)
Блог
Все статьи
Сознание
Энергия
Безсознательное