МЕТОДИКА
Йога
Методика работы
Йога — это древняя практика самосовершенствования, состоящая из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций.

Ключевым элементом, отличающим йогу от гимнастики, является неразрывная взаимосвязь дыхания, поз и внимания.

Регулярная практика асан помогает вам чувствовать себя расслабленными, счастливыми телесно, приходит гибкость, улучшается осанка, уходят блоки, растягиваются мышцы и повышается выносливость.
Кому это поможет
Результат постоянной практики - новый образ мышления, более спокойная реакция на внешние факторы, или же ее отсутствие.

- Для тех, кто желает начать свой путь в йоге, развиваться физически, успокоить нервную систему
- Кто стремится к здоровому и активному образу жизни, саморазвитию и долголетию
- Кто хочет освободиться от ежедневной рутины и научиться самостоятельно входить в ресурсные состояния

Преподаватель создает практику таким образом, чтобы вы могли осваивать позы постепенно. Безопасность превыше всего.

Перед началом занятий преподаватель также уточняет про перенесенные травмы и наличие заболеваний. Это позволит скорректировать практику с учетом возможностей человека, его ограничений и состояния здоровья.
Специалисты
Все статьи
Сознание
Энергия
Бессознательное